最近は、ＣＭでもよく見かけるようになったグルコサミンと ヒアルロン酸ですが、そのそれぞれの作用をご存知でしょうか。
関節は骨と骨とがつなぎ合わさってできていますが、骨同士がぶちかり合わないようにと、骨の端にあるのが軟骨です。
その軟骨の成分となるのがグルコサミンです。
この軟骨が加齢によりどんどん薄くなり、その役割を果たせなくなると、起こってくるのが骨と骨がぶつかり合って起こる関節痛です。
私の父も、立ち上がる時や、階段を昇る時に足の関節が痛いといつも言っています。
その関節痛が起こらなくするには、軟骨が元に戻ればいいわけです。
だから、軟骨成分のグルコサミンが注目されているんです。
さて、ヒアルロン酸はというと、軟骨と軟骨の間に存在する関節液に多く含まれる成分です。
関節を曲げる時など、関節液があることで軟骨同士を直接接触させないようにすることができて、軟骨の表面を摩擦により擦り減るのを防ぐのです。
いわば、軟骨のクッションといえるのがヒアルロン酸です。
軟骨の表面が擦り減るのを防いでくれて、いくつになっても関節痛にならなくしてくれるのです。
こう見てみると、グルコサミンと ヒアルロン酸は、どちらも関節にとって必要な成分だということが分かります。
歳を取って、関節痛に悩まされないためにも、常日頃からグルコサミンと ヒアルロン酸を摂るように心掛けるのが大切です。
最近は、グルコサミンと ヒアルロン酸が上手にとれるサプリメントがあります。
そういうサプリメントを上手に利用して元気で暮らしたいです。